Bu birleşik hesap makinesi BMI, bazal metabolizma hızını (BMR) ve toplam günlük enerji harcamasını (TDEE) tek bir yerde tahmin eder. Metrik ve emperyal birimler arasında geçiş yapın, sonuçları kopyalayın ve gelecekteki kontroller için paylaşılabilir bağlantıyı saklayın.
BMI, BMR, TDEE ve kalori hedeflerini görüntülemek için bilgilerinizi sağlayın.
Sık sorulan sorular
BMI, BMR ve TDEE nasıl hesaplanır?
BMI ağırlık(kg) ÷ boy(m)2 olarak hesaplanır. BMR Mifflin-St Jeor denklemini kullanır, TDEE ise BMR değerini seçilen aktivite katsayısıyla çarpar.
Bu sonuçları tıbbi tavsiye olarak kullanabilir miyim?
Hayır. Bu hesaplayıcı yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Kişiselleştirilmiş tıbbi rehberlik için sağlık uzmanlarına danışın.