Timer de intervalos (HIIT e Tabata)

Destaques

Escolha um preset ou informe os segundos (Trabalho é obrigatório).
Aperte Iniciar. Use Pausar para parar temporariamente.
Use Próximo para avançar. Anterior funciona apenas pausado.
Copie o link de configurações para compartilhar apenas as configurações (não o estado em execução).

Work

Restante do segmento

00:20

IDLE

Next —

00:20

00:00:20

Set 1/1 • Round 1/8

Total remaining 02:30

Note: Prev is available only while paused.

Settings

Presets

Work (sec) Rest (sec) Rounds Sets

Advanced settings

Start delay (sec) Warm-up (sec) Between sets (sec) Cooldown (sec) Include rest after last round Beep last N seconds (0=off) Sound Sound type Volume

Notifications Keep screen awake (supported devices) Show current time

Timeline preview

Background mode may restrict timer updates.

If you cannot hear sound, press Start once to enable audio.

O timer pode atrasar ou adiantar em segundo plano?

O modo em segundo plano ou a tela bloqueada podem restringir atualizações ou áudio. Não é adequado para uso como alarme garantido.

A URL compartilhável inclui o estado atual?

Não. A URL inclui apenas as configurações, não o estado em execução.