Calculadora de IMC (Índice de Massa Corporal)

Estime sua porcentagem de gordura corporal com o método de circunferências da Marinha dos EUA e a fórmula de IMC (Deurenberg). Altere entre unidades métricas e imperiais, veja massa gorda e massa magra e use esta calc…

Estime seu TDEE, defina uma meta diária de calorias para alcançar seu peso ideal em uma data específica ou calcule quanto tempo levará com a ingestão atual. Inclui sugestão de macros. Não é orientação médica.

Estime sua taxa metabólica basal e o gasto energético diário total usando a equação de Mifflin-St Jeor. Use como referência geral ao planejar manutenção, perda ou ganho de peso.

Estime o peso ideal com as fórmulas de Devine, Hamwi, Robinson e Miller, defina um IMC alvo e visualize resultados em kg e lb. Suporte a troca de unidades e histórico local. Conteúdo informativo, não médico.

Calculate heart rate training zones (Zone 1-5) with %HRmax, Karvonen (HRR), or optional %LTHR. Age-based HRmax estimates, Zone 2 highlight, copy/share, and custom boundaries included.

Estimate your 1RM from weight and reps using common formulas, then convert to training weights by %1RM or target reps. Includes rounding options and Training Max (TM).

Estime o IMC,% de gordura corporal, necessidades calóricas, peso ideal, zonas de frequência cardíaca e datas de vencimento em seu navegador. Apenas para uso educacional.

Converta um IPv4 e prefixo em endereço de rede, broadcast, faixa de hosts utilizáveis e capacidade total. Útil para entender CIDR, planejar sub-redes e conferir configurações de roteadores e servidores.