← الصحة ونمط الحياة

الجري واللياقة

حاسبة وتيرة الجري والوقت والمسافة

أدخل قيمتين من المسافة والوقت والوتيرة لتحسب الثالثة — مع إعدادات سباق جاهزة، دعم كم/ميل، وجدول للتقسيمات.

يتم حساب قيم مثال تلقائيًا عند فتح الصفحة لتظهر النتائج مباشرة. كل شيء يعمل داخل متصفحك ما لم تنسخ رابط مشاركة.

لغات أخرى ja | en | zh-CN | es | pt-BR | id | fr | hi-IN | ar

طريقة الاستخدام (3 خطوات)

  1. اختر ما تريد حسابه: المسافة أو الوقت أو الوتيرة/السرعة. اختر إعداد سباق جاهز لملء المسافة عند الحاجة.
  2. أدخل القيمتين الأخريين مع الوحدات. استخدم hh:mm:ss للوقت ودقيقة/كم أو دقيقة/ميل للوتيرة.
  3. تتحدث النتائج تلقائيًا، بما في ذلك السرعات والتقسيمات. انسخ النتائج أو رابط مشاركة عندما تصبح راضيًا.

تُقرّب الثواني؛ وتُعرض الوتيرة والسرعة بوحدات km وبوحدات الميل.

تملأ الإعدادات الجاهزة حقل المسافة عندما تكون المسافة مدخلًا (وضع الوقت أو الوتيرة).

المدخلات

عدّل الحقول التي تحتاجها — تُعاد الحسابات تلقائيًا. الفواصل مسموحة.

ساعات
دقائق
ثوانٍ
دقائق
ثوانٍ
بحد أقصى 50 صفًا. يستخدم الوتيرة المحسوبة (جهد ثابت).
النتائج

أدخل القيم أو عدّلها لرؤية المسافة والوقت والوتيرة والسرعة.

المسافة

تُقرّب الثواني؛ وتُعرض السرعات والمسافات مع منزلتين عشريتين.

الوقت (hh:mm:ss)
إجمالي الثواني: —
الوتيرة (min/km)
الوتيرة (دقيقة/ميل)
السرعة (km/h)
السرعة (mph)
المسافة (km)
المسافة (ميل)
المسافة (m)

ماذا تعني هذه النتائج؟

تفترض التقديرات وتيرة ثابتة دون توقف. يستخدم جدول اللفات الوتيرة المحسوبة ويُقرّب إلى ثوانٍ كاملة.

استخدم رابط المشاركة للاحتفاظ بمدخلاتك. غيّر فاصل اللفة لعرض أوقات تقسيمات مهمة لخطة سباقك.

كيف يتم الحساب

الأسئلة الشائعة

هل أدخل الوتيرة بصيغة min/km أم دقيقة/ميل؟

استخدم min/km في أغلب السباقات الدولية، ودقيقة/ميل إذا كنت تفكر بالميل. الحاسبة تحول في الاتجاهين وتعرض أيضًا km/h و mph.

كيف يتم تحويل الوتيرة والسرعة؟

يتم حفظ الوتيرة داخليًا بوحدة ثوانٍ لكل كيلومتر. يتم تحويل دقيقة/ميل باستخدام 1 ميل = 1.609344 كم. السرعة = المسافة ÷ الوقت، وتُعرض بوحدتي km/h و mph مع تقريب إلى منزلتين.

كيف أخطط لماراثون أقل من 4 ساعات أو لهدف آخر؟

اختر وضع «الوقت»، ثم اختر إعداد الماراثون (42.195 km)، وأدخل وقتك المستهدف (مثال: 4:00:00). سترى الوتيرة المطلوبة لكل كم/ميل ومتوسط السرعة.

هل يتم تخزين أي شيء أو إرساله إلى خادم؟

لا. تبقى الحسابات داخل متصفحك. انسخ رابط المشاركة فقط عندما تريد حفظ المدخلات أو إرسالها.

حاسبات ذات صلة