حاسبة مؤشر كتلة الجسم و BMR وTDEE

أدخل الوزن والطول لحساب BMI، عرض الفئة حسب WHO، ونسخ رابط نتيجة قابل للمشاركة. لأغراض معلوماتية فقط. هذه الأداة تعمل بالكامل في المتصفح وتعرض النتائج فورًا بعد إدخال القيم.

احسب معدل الأيض الأساسي (BMR) وإجمالي الإنفاق اليومي للطاقة (TDEE) بصيغة Mifflin–St Jeor، مع رابط مشاركة وحفظ المفضلة. هذه الأداة تعمل بالكامل في المتصفح وتعرض النتائج فورًا بعد إدخال القيم.

قدِّر 1RM من الوزن والتكرارات بصيغ شائعة، ثم أنشئ أوزان تدريب حسب %1RM أو تكرارات مستهدفة، مع خيارات التقريب والحد التدريبي (TM).

احسب مناطق التدريب لمعدل ضربات القلب (المنطقة 1–5) باستخدام %HRmax أو كارفونن (HRR) أو %LTHR، مع إبراز المنطقة 2، وحدود مخصصة، وخيارات مشاركة ونسخ.

أدخل قيمتين من المسافة/الوقت/الوتيرة لتحسب الثالثة. إعدادات 5 كم و10 كم ونصف ماراثون وماراثون، min/km أو min/mile، سرعة km/h، وجدول التقسيمات (splits).

آلة حاسبة علمية مع لوحة مفاتيح ومِحن تاريخ وذاكرة، تدعم مشاركة التعبير الحالي. هذه الأداة تعمل بالكامل في المتصفح وتعرض النتائج فورًا بعد إدخال القيم.

احسب احتمال النجاح والتوزيع لصيغة NdS +/- K. وضع Auto يبدّل بين Exact/Sim تلقائياً، ويعرض هيستوغرام، ويمكنك مشاركة النتيجة كنص أو PNG أو URL — داخل المتصفح.

نفّذ اختبار تبديل (Permutation/Randomization) غير معلمي لمجموعتين مستقلتين (A/B) أو عينات مقترنة (قبل/بعد). اعرض توزيع العدم واحصل على قيمة p، ثم نزّل تقريرًا بصيغة JSON/CSV — يعمل داخل متصفحك.