เครื่องคิดเลขนี้ช่วยคำนวณค่า BMI อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) และการใช้พลังงานทั้งหมดต่อวัน (TDEE) ในหน้าเดียว สลับระหว่างหน่วยเมตริกและอิมพีเรียล คัดลอกผลลัพธ์ และเก็บลิงก์สำหรับตรวจเช็คซ้ำได้สะดวก.
กรอกข้อมูลของคุณเพื่อดูค่า BMI, BMR, TDEE และเป้าหมายแคลอรีต่อวัน.
คำถามที่พบบ่อย
คำนวณค่า BMI, BMR และ TDEE อย่างไร
BMI = น้ำหนัก(กก.) ÷ ส่วนสูง(ม.)2 ค่า BMR ใช้สมการ Mifflin-St Jeor และค่า TDEE ได้จากการนำ BMR คูณด้วยปัจจัยระดับกิจกรรมที่คุณเลือก.
ใช้ผลลัพธ์นี้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้หรือไม่
ไม่ได้ เครื่องคิดเลขนี้ให้ค่าคาดประมาณเพื่อการให้ความรู้เท่านั้น หากต้องการคำแนะนำเฉพาะบุคคลควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ.