این ابزار ترکیبی، BMI، نرخ متابولیسم پایه (BMR) و کالری مصرفی روزانه (TDEE) را یکجا برآورد میکند. بین واحد متریک و امپریال جابهجا شوید، نتایج را کپی کنید و لینک قابل اشتراک را برای مراجعه بعدی نگه دارید.
اطلاعات را وارد کنید تا BMI، BMR، TDEE و هدف کالری نمایش داده شود.
FAQ
BMI، BMR و TDEE چگونه محاسبه میشود؟
BMI = وزن(kg) ÷ قد(m)2. BMR با فرمول Mifflin–St Jeor محاسبه میشود و TDEE برابر است با BMR × ضریب فعالیت.
آیا میتوان از این نتایج بهعنوان توصیه پزشکی استفاده کرد؟
خیر. این ابزار فقط برای اطلاعرسانی است. برای راهنمایی پزشکی با متخصصان سلامت مشورت کنید.