使用方法（3步）
- 选择要解决的问题：距离、时间或配速/速度。选择一个比赛预设来填补适用的距离。
- 输入另外两个值及其单位。使用 hh:mm:ss 表示时间，使用 min/km 或 min/mile 表示步速。
- 结果自动更新，包括速度和圈数。当您满意时，复制结果或分享 URL。
秒是四舍五入的；配速和速度均以公里和英里的形式显示。
当输入距离时（时间或步速模式），预设将填充距离字段。
输入
调整您需要的字段 - 自动重新计算结果。保持数字简单；允许使用逗号。
结果
输入或调整值以查看距离、时间、配速和速度。
距离
—
秒是四舍五入的；速度和距离显示 2 位小数。
时间（时:分:秒）
—
总秒数：—
步速（分钟/公里）
—
配速（分钟/英里）
—
速度（公里/小时）
—
速度（英里/小时）
—
距离（公里）
—
距离（英里）
—
距离（米）
—
分裂
四舍五入到整秒。单圈距离显示 2 位小数。
| 距离 | 经过时间 |
|---|
这些结果意味着什么
估计假设步伐稳定，没有停顿。圈数表使用计算出的配速并以秒为单位进行舍入。
使用共享 URL 来保留您的准确输入。调整圈距以查看比赛计划的关键分段时间。
计算方法
- 步速=时间÷距离，速度=距离÷时间，距离=速度×时间。
- 内部将时间转换为秒，将距离转换为公里；英里使用 1 英里 = 1.609344 公里。
- 分钟/英里 ↔ 分钟/公里 配速通过相同的系数进行转换。速度以公里/小时和英里/小时显示。
- 在显示 hh:mm:ss 或速度之前，秒数会四舍五入到最接近的整秒；速度和距离显示 2 位小数。
常见问题解答
我应该以分钟/公里还是分钟/英里的形式输入配速？
对于大多数国际比赛，请使用分钟/公里；如果您以英里为单位，请使用分钟/英里。计算器可以进行两种方式的转换，并显示公里/小时和英里/小时。
配速和速度是如何换算的？
内部配速以每公里秒为单位。分钟/英里使用 1 英里 = 1.609344 公里换算。速度是距离除以时间，然后以公里/小时和英里/小时显示，四舍五入到小数点后两位。
如何计划 4 岁以下马拉松或其他目标？
选择时间模式，选择马拉松预设（42.195 公里），然后输入您的目标时间（例如 4:00:00）。您将看到每公里/英里所需的配速和平均速度。
是否存储或发送任何内容到服务器？
不会。计算结果保留在您的浏览器中。仅当您想要保留或发送输入时才复制共享 URL。