Цей комбінований калькулятор в одному місці оцінює BMI, базальний обмін (BMR) і добові енерговитрати (TDEE). Ви можете перемикатися між метричними та імперськими одиницями, копіювати результат і зберігати посилання для повторної перевірки.
Вкажіть свої дані, щоб побачити BMI, BMR, TDEE та орієнтири калорійності.
Поширені запитання
Як обчислюються BMI, BMR і TDEE?
BMI = вага(кг) ÷ зріст(м)2, BMR розраховується за формулою Міффліна—Сан Жеора, а TDEE дорівнює BMR, помноженому на обраний коефіцієнт активності.
Чи можна використовувати ці результати як медичну пораду?
Ні. Калькулятор має лише довідковий характер. За персоналізованою медичною порадою зверніться до фахівця.