מחשבון משולב שמעריך BMI, קצב חילוף חומרים בסיסי (BMR) והוצאה אנרגטית יומית כוללת (TDEE) במקום אחד. אפשר לעבור בין יחידות מטריות ואימפריאליות, להעתיק תוצאות ולשמור קישור שיתוף לבדיקה חוזרת.
הזינו את הפרטים כדי לראות BMI, BMR, TDEE ויעדי קלוריות.
שאלות נפוצות
איך מחשבים BMI, BMR ו‑TDEE?
BMI הוא משקל(ק״ג) ÷ גובה(מ׳)2. BMR מחושב לפי נוסחת Mifflin‑St Jeor, ו‑TDEE הוא BMR כפול מקדם הפעילות שנבחר.
האם אפשר להשתמש בתוצאות כייעוץ רפואי?
לא. המחשבון הוא למידע בלבד. לייעוץ רפואי מותאם אישית יש להתייעץ עם אנשי מקצוע מוסמכים.