এই সম্মিলিত ক্যালকুলেটরটি একই জায়গায় BMI, বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) ও দৈনিক মোট ক্যালোরি ব্যয় (TDEE) অনুমান করে। মেট্রিক ও ইম্পেরিয়াল এককের মধ্যে বদলান, ফলাফল কপি করুন এবং ভবিষ্যতের জন্য শেয়ারযোগ্য লিংক সংরক্ষণ করুন।
আপনার তথ্য দিন, তারপর BMI, BMR, TDEE ও দৈনিক ক্যালোরি লক্ষ্য দেখুন।
প্রশ্নোত্তর
BMI, BMR ও TDEE কীভাবে হিসাব করা হয়?
BMI = ওজন(কেজি) ÷ উচ্চতা(মিটার)2। BMR হিসাব করতে Mifflin–St Jeor সমীকরণ ব্যবহার করা হয় এবং TDEE = BMR × নির্বাচিত কার্যকলাপ ফ্যাক্টর।
এই ফলাফল কি মেডিক্যাল পরামর্শ হিসেবে ব্যবহার করা যাবে?
না। এই ক্যালকুলেটর শুধুই তথ্যগত উদ্দেশ্যে। ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শের জন্য অবশ্যই যোগ্য স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করুন।